길벗스쿨

도서 지식교양 심리

네 마음을 글로 쓰고, 그림으로 그려 봐. 마음이 편해지는 숨 쉬기와 두려움에 점수를 매기는 방법도 배워 보자.

재미있는 활동을 해 나가다 보면 두려움은 어느새 사라지고 뭐든 해낼 수 있는 자신감이 생길 거야. 

어린이가 겪을 수 있는 마음의 문제를 어루만지고 긍정적으로 풀어갈 수 있도록 도와주며 건강한 자아를 형성할 수 있도록 도와주는 책. 어린이 마음 건강 교실 시리즈의 첫 권으로 ‘걱정’, ‘두려움’, ‘불안’이라는 감정을 다룹니다. 개, 벌레, 성적, 친구 문제, 부모님과 떨어지는 것같이 초등학교 어린이들이 가장 많이 무서워하고 걱정하는 문제를 골라 담았습니다. 두려움과 걱정이 누구나 경험할 수 있는 아주 자연스러운 감정임을 알려 주고 아이가 안정감과 자신감을 갖고 마음을 표현하고, 스스로 도움을 요청할 줄 아는 방법을 가르쳐 줍니다.

 

‘내가 무서워하고 두려워하는 것’ 표 작성하기, 목표 일기 쓰기, 두려워하지 않아도 되는 이유 쓰기, 두려움에 점수 매기기 등 다양한 활동을 해 볼 수 있도록 구성되어 있습니다. 이런 활동은 고민하는 어린이가 감정을 조절하고 다스리는 데 적극적으로 대처하도록 도와주며, 자신을 이해하고 문장력과 감성을 키우는 데도 도움을 줍니다. 감정 문제와 문제 행동을 보이는 아이들을 대하는 데 전문적인 지식이 없어 갈등을 겪거나 어려움을 느끼는 부모님과 선생님도 이 책을 따라 쉽게 지도할 수 있습니다.

목차

머리말 이 책을 읽는 어린이에게  4

추천사 이 책을 읽는 부모님과 선생님께  6

 

(첫 번째 이야기) 왜 겁이 나고 무서운 게 생길까요? 10

너는 무엇을 무서워하니? 12

무서울 때는 우리 몸이 이렇게 변한단다 22

두려움과 걱정을 없애는 열 가지 방법 34

두려움에 점수 매기기 60

 

(두 번째 이야기) 혼자서는 힘들어요, 상담 선생님, 도와주세요! 74

무서워서 어쩔 줄 모르겠어요_공포증 76

저를 혼자 두지 마세요_분리 불안 88

자꾸 걱정이 돼요_범불안 장애 98

숨이 막혀 죽을 것 같아요_공황 발작 104

그 생각과 행동을 멈출 수 없어요_강박 신경증 116

끔찍한 기억이 떠올라요_외상 후 스트레스 장애 128

 

전문가 상담은 어떻게 받나요? 136

어른들을 위한 도움말 142

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저자

ㆍ지은이 제임스 J. 크라이스트

저자소개
제임스 J. 크라이스트 글
정신과 의사이며 심리학자입니다. 미국 버지니아 주 우드브리지 아동 가정 상담 센터에서 어린이, 청소년, 부부, 가족까지 많은 사람들을 상담하고 있습니다. 미국 아거시 대학교에서 전문 상담 프로그램을 연구하고 있으며 주의력 결핍 과잉 행동 장애, 우울증, 불안 장애 전문가입니다.

 

ㆍ지은이 정은영

저자소개

대학에서 디자인을 공부했습니다. 자연과 여행, 친구와 나누는 대화, 맛있는 음식, 웃음, 고양이, 책에서 기쁨을 얻었습니다. 일상 속에서 받은 기분 좋은 에너지를 좋은 그림으로 만드는 일을 하고 있습니다. 그린 책으로는 ≪떡 두 개 주면 안 잡아먹지!≫와 ≪콩닥콩닥 사랑인가요≫ 등이 있습니다.

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