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지능을 뛰어넘는 끈기, 인내, 절제, 선택적 집중력의 힘 초등 자기조절능력의 힘

정 가: 15,000원

출 간: 2021-07-07

지 은 이: 신동원

I S B N: 9791165216023

분 량: 296쪽

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내 아이, 스스로 계획하고 혼자 공부할 수 있는 사람으로 키워야 한다!

“부모가 평생 아이를 공부시키고 사회생활을 대신해줄 수는 없습니다”

《초등 자기조절능력의 힘》의 저자 신동원은 2005년 ADHD에 대한 연구로 학계의 주목을 받아 영국 케임브리지 국제인명센터로부터 선정된 ‘올해의 의학자’로서, 국내 최고 권위의 소아청소년 정신건강의학과 전문의이자 두 아이의 엄마다. 그런 그녀가 최근 들어 주목한 것은 ‘집중력과 참을성이 약한 아이, 그리고 그 아이를 갑갑하게 바라보는 부모들’이었다. 그리고 부모들의 이러한 고민은 코로나 19로 인한 온라인 수업을 시작으로, 가정마다 당장 해결해야 할 시한폭탄 같은 문제가 되었다. 저자에게 쏟아진 부모의 질문은 다양했다. ‘아이가 수업에 집중을 못 해요’ ‘친구들이랑 어울리는 걸 어려워해요’ ‘학교 가기 싫어해요’ 각각 다른 문제처럼 보이지만, 핵심은 하나였다 ‘아이의 자기조절능력’이다.

‘자기조절능력’은 무조건 참거나 무조건 몰입하는 힘으로 생각하는 사람이 많은데 오해다. ‘자기조절능력’이란 불필요한 정보는 차단하고 중요한 정보를 기억하는 ‘선택적 집중력’, 당장 해야 할 일은 실행하는 ‘선택적 행동력’, 나설 때와 참아야 할 때를 구분하는 ‘선택적 참을성’, 이 모든 것을 스스로 판단하고 조절하는 능력이다. 가장 주목해야 할 점은, 자기조절능력은 타고난 지능을 뛰어넘는 역량이며 후천적으로 습득할 수 있다는 것이다. 이 책에서는 앞으로 시대를 살아가기 위한 필수 역량인 자기조절능력을 키워주는 방법을, 의과학 연구 자료들과 30년 임상 경험을 통해 명쾌하게 제시한다.

프롤로그 | 왜 자기조절능력이 점점 더 중요해지는가

PART 1. 혼자 공부할 수 있는 아이가 줄고 있다

제1장. 코로나19로 드러난 자기조절능력 문제

01. 원격수업에 전혀 집중 못 하는 아이

02. 잘살기 위해 필요한 성공의 조건들

03. 자기조절능력이란

[Box] 아무것도 하고 싶어 하지 않는 아이

제2장. 아이의 자기조절능력을 키워주는 법

04. 훈육이 필요한 순간, 자기조절능력이 큰다

05. 상을 잘 활용하면 자기조절능력이 자란다

06. 결국 신뢰의 문제다

[Box] 놀이의 활용

제3장. 자기조절능력의 발달 단계

07. 0단계_ 애착으로 자기긍정감 키우기

08. 1단계_ 감정을 말로 표현하는 법 배우기

09. 2단계_ 해야 할 것과 하지 말아야 할 것 구분하기

10. 3단계_ 자존감과 도덕심, 인내심

PART 2. 아이의 자기조절능력 연습

제4장. 자기조절능력 1단계: 감정의 탄생과 감정조절 연습

01. 잠드는 걸 어려워할 때

02. 심하게 고집을 부릴 때

03. 애착 물건에 집착할 때

04. 쉽게 화를 내거나 짜증을 낸다면

05. 위험한 물건을 가지고 놀려 할 때

06. 화가 나면 폭력성을 보일 때

07. 대소변 실수를 할 때

[Box] 부모의 자기조절능력 키우기

제5장. 자기조절능력 2단계: 해야 할 것과 하지 말아야 할 것

08. 자신에 대해 부정적인 말을 할 때

09. 남에게 민망한 말을 거침없이 할 때

10. 사실과 다른 엉뚱한 말을 할 때

11. 하루 종일 간식만 먹으려 할 때

12. 혼자서 못 노는 아이라면

13. 동생을 괴롭힐 때

14. 원하는 것을 말 못 하고 징징댈 때

15. 돌아다니며 식사할 때

16. 책상에 앉기 싫어한다면

17. 수줍음이 너무 클 때

18. 겁을 너무 많이 낼 때

19. 친구와 자꾸 싸운다면

[Box] 올바른 타임아웃 방법

제6장. 자기조절능력 2단계: 끈기, 사회성, 도덕심과 자기조절능력

20. 공부에 집중하지 못할 때

21. 혼자 공부하지 못할 때

22. 학교 가기 싫다고 할 때

23. 공부에 집중 못 하고 산만할 때

24. 짝을 바꿔 달라고 조를 때

25. 밥을 해 놨는데 치킨 먹는다고 할 때

26. 비싼 브랜드 옷을 사달라고 할 때

27. 남의 것을 훔쳤다면

28. 친구에게 휘둘릴 때

29. 아이가 욕을 한다면

30. 게임을 너무 많이 할 때

31. 뻔한 거짓말을 할 때

32. 따돌림을 받을 때

[Box] 자기조절능력을 키우는 초등학생 훈육 원칙

ㆍ지은이 신동원

소개: 강북삼성병원 소아청소년 정신건강의학과 전문의, 대한소아청소년정신의학회 이사장이자 아들과 딸, 두 아이의 엄마. 독서에 푹 빠져 지내던 어린 시절, 아버지 서가에서 우연히 발견한 프로이트의 《꿈의 분석》에 이끌려 정신과 의사가 되기로 마음먹었다. 그중에서도 국내 362명밖에 되지 않는 ‘소아청소년정신건강의학과’ 전문의가 된 까닭은, 조금이라도 어린 나이에 환경과 양육을 바꿔주면 한 사람의 인생이 눈에 띄게 변화할 수 있다는 점에서 깊은 소명 의식을 느꼈기 때문이다. 이화여자대학교를 졸업하고 연세대학교 의과대학에서 석사,박사학위를 취득했다. 연세대학교 정신건강의학과 전임강를 역임했으며, 미국뉴저지주립대학의 신경과학센터와 시카고대학교 의과대학 소아정신과에서 연수했다. ADHD 환자에 대한 연구로 학계의 주목을 받았으며, 2005년 영국 케임브리지 국제인명센터IBC로부터 ‘올해의 의학자’에 선정되었고, 같은 해 미국인명연구소ABI가 발간하는 인명사전 《마르키스 후즈 후》에 등재되었다. 현재 강북삼성병원 소아청소년 정신건강의학과 전문의이자 성균관대학교 의과대학 정신과학교실 교수로 후학을 양성하는 한편 대한소아청소년정신의학회 이사장을 맡고 있다. 지은 책으로 《멍 때려라!》《엄마가 될 너에게》《딸바보가 그렸어, 아이를 잘 키운다는 것(공저)》 등이 있다.

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